腿脚水肿，难道是肾不好？证据确凿
不知道大家有么有跟我一样的情况，每到中午开始，腿就会出现水肿现象，变成“大象腿”，难道是久坐？
有人说是肾不好……可能吗？没有确凿的证据，只能说有可能。
需要区别开来，不能一概而论，自己吓自己……
1. 生理性原因
长时间站立行走或久坐：因重力作用以及下肢肌肉持续紧张，造成血液回流减慢，使静脉血回流受阻而水肿。
摄入食盐过多：吃很多盐之后，会大量饮水，也会引起体内某些激素水平的变化，而导致组织水肿。
老年性水肿：上了年纪之后，心肝肾功能有所减退，血管壁通透性增高，导致水更容易透过血管壁跑到组织间隙中，引起水肿。
2. 病理性的原因
也就是因为一些疾病，引起水肿，比如：
心脏：心脏泵血能力减弱，容易导致血液瘀滞在外周血管，更容易发生水肿。
肝脏：肝脏是合成血浆蛋白的地方，若肝脏功能有损伤，容易造成血浆中蛋白减少，而导致体液滞留在组织间隙中，产生水肿。
肾脏：肾脏排水能力减弱，体内水盐成分不能及时排出，容易水肿。
营养：营养不良时体内蛋白含量减少，血浆蛋白含量低，容易发生水肿。
内分泌：体内某些调节水分以及电解质的激素分泌紊乱，容易造成水盐代谢异常而发生水肿。
血管、淋巴管：静脉曲张、静脉血栓、淋巴管回流受阻等因素，也可能造成血液、组织液瘀滞而水肿。
甲状腺：因粘多糖等成分堆积在组织，造成水肿。
除了上述原因外，某些药物、腿脚外伤、肥胖、月经期等均可导致腿脚肿。
对于中老年朋友来说，腿脚肿最常见的原因为摄入盐分过多、老年性水肿、心肝肾疾病、血管及淋巴管功能障碍等。
生理性水肿，只需要多多注意，一般对身体无碍，但如果是某种疾病导致了腿脚肿，就更不能忽视了，应该及时去医院明确原因，好有针对性地处理。
躺下，将腿抬高 30 度，以利于血液回流至心脏；
可以从足底开始按摩足部及腿部肌肉，增加血管压力，加快血液回流至心脏；
减少食盐和水的摄入；
避免夜间睡前大量喝水；
每天适当活动腿脚。
如果你深受腿脚肿的困扰，不妨试试以上方法。
若伴有心慌、胸闷、尿少等其他症状的朋友们可别光顾着缓解腿脚肿的症状，更得及时到医院就诊明确腿脚肿的原因。
在没有长时间行走及站立，或并没有吃很多盐的情况下，腿脚很容易就发生水肿的，应该及时到医院就诊。
结合伴随症状，我们建议就诊科室如下。
心内科：伴有心慌、胸闷、气短等，可能需行心脏彩超、胸片、心电图、心肌酶谱等检查。
消化内科：伴有黄疸、肝脾肿大、腹壁静脉曲张等，可能需行肝脾彩超、肝功能、肝炎病毒、肝癌指标等检查。
肾内科：伴有晨起眼睑水肿、尿少等，可能需行肾脏彩超、肾功能，甚至肾穿刺活检等检查。
内分泌科：伴有疲乏无力、厌食腹胀、记忆力减退、怕冷等，可能需行甲状腺功能、水盐代谢相关激素如抗利尿激素等检查。
血液外科：伴有静脉曲张、下肢皮肤颜色青紫或疼痛等，可能需行下肢动静脉彩超、血管炎症相关指标如血沉等检查。
记得每年给自己的身体做一次全身检查，做好预防，对自己也是一种负责。
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